健身的小伙伴们，尤其是有减脂需求的小伙伴，对调料大多都是避如蛇蝎，生怕加了一点点调料，健身餐热量就蹭蹭蹭的往上涨。特别是菜籽油、花生油、橄榄油、耗油、各种油，听着都是满满的脂肪，那么，真的是这样吗？调料真的就不能吃吗？小编今天就来盘点我们生活中常用调料的热量啦~划重点！01丨常用调料02丨实际使用克重及热量03丨分...